Peur de parler en public et face caméra | 3 EXERCICES ANTI-STRESS

Si je te dis qu’en moins de 5 minutes, tu peux descendre ton niveau de stress de quelques crans et garder uniquement le ”bon” stress, celui qui nous donne de l’énergie, est-ce que cela t’intéresse?

Si tu as peur de parler en public et face caméra, sache que je te comprends. C’est un exercice où il est parfois difficile de contrôler son stress.

Laurène est professeur de Yoga. Je l’ai invitée dans cette nouvelle vidéo pour qu’elle partage 3 exercices faciles et rapides à faire sans modération et avant tout moment stressant.

Tu peux même faire ces courts exercices dés le matin, avant de te mettre au travail. Ça va te prendre moins de 5 minutes et te mettre dans de bonnes dispositions pour commencer ta journée, surtout si elle est chargée et un peu stressante.

Bon visionnage et belle journée zen à toi.

 

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